Prévention santé et bien-être assuré avec le Yogasonore

Ma rencontre avec le yoga ne date pas d’aujourd’hui. J’ai commencé cette pratique depuis 2011 et depuis cette discipline ne m’a jamais quitté. J’ai pratiqué 2 types de yoga : le Hatha puis le Vinyasa.

Je ressens les bienfaits sur mon corps physique, sur mon esprit/ mon mental ainsi que dans ma vie quotidienne.

Mais ma vision du yoga, ce n’est pas seulement une pratique physique. C’est un chemin, une philosophie de vie qui m’accompagne bien au-delà du tapis. C’est apprendre à vivre pleinement, à cultiver une sérénité qui me suit chaque jour, et à me sentir alignée avec moi-même et avec les autres.

Le yoga c’est l’union du corps, de l’esprit et du mental. Faire du yoga, c’est d’apprendre à m’écouter, à faire ce qui est juste pour moi et accepter ma capacité du moment.

Je voulais partager et transmettre au plus grand nombre cette discipline, je me suis formée pour devenir à mon tour professeur de yoga certifié.

Je vise à rendre chaque séance accessible et enrichissante pour tous mes élèves.
En travaillant en amont, chaque séance est minutieusement étudiée afin d’offrir à chacune de vous des variantes de postures adaptées, des ajustements à différents niveaux de pratique.

Le yoga s’adapte à toi. Que tu sois débutante ou expérimentée, je m’assure que mes cours de yoga deviennent un espace de découverte, de progression et de bien-être pour toutes.

Pourque chacune trouve sa place sur le tapis en respectant ses propres limites et se sentir à l’aise.

Durant la pratique, tu trouveras de la relaxation, de la méditation grâce aux différentes types de respirations, de la philosophie yogique pour t’accompagner en dehors de ton tapis.

Association de respiration et des postures afin d’être pleinement dans le moment présent. 

Delier le corps et calme l’esprit.

Les postures permettent de travailler tes muscles en profondeur et en douceur. Cela va t’apporter de la mobilité, du renforcement musculaire, de la souplesse, de l’équilibre et surtout protéger tes articulations pour ta longévité.

Je termine toujours la séance avec la relaxation profonde grâce au bain sonore. C’est un moment de retour à soi, de reconnexion totale qui va te procurer un réel ancrage, un relâchement de tout ton corps, tes muscles ainsi que ton mental.

C’est un sentiment de paix intérieur et du gain d’énergie en même temps.

Mes séances sont uniquement en petit groupe restreint de 10 personnes afin de maintenir la qualité de chaque séance, de veiller sur chacun de vous pendant chaque cours, de vivre l’instant présent.

Je souhaite accompagner des personnes prêtes à s’engager sur ce chemin de transformation intérieure.

Si tu ressens cet appel, si tu veux explorer cette profondeur et vivre une vraie transformation, je serais ravie de t’accueillir dans ce cercle.

J’anime des cours collectifs adultes en présentiel et en visio et
Cours collectifs pour enfant en présentiel. Intervention en entreprise sur demande.

* SEANCE YOGASONORE

– Abonnement de Septembre en Juin

TARIF: 60€/mois

Jour: Mercredi soir de 18 h 15 à 19h30

Lieu: Saint Jean de Ruelle( 45) sortie tangentielle

PS: 1h15 de séance par semaine sauf vacances scolaires

A chaque séance tu exploreras ton corps grâce aux mouvements, la respiration et  tu bénéficieras du voyage sonore unique.

– Découverte : 20€ / séance,

Ps: ta séance découverte devient un investissement sur toi-même : ce montant est déduit de ton abonnement annuel, pour entrer pleinement dans une expérience de transformation durable.

– A la CARTE :

. 1 séance: 20 €

. 10 séances: 180 €

* Cours collectifs du YOGA ENFANT :

TARIF: 25€/mois

Abonnement de Septembre en Juin

Jour: Jeudi de 18 h à 19h

Lieu: Semoy ( 45)

PS: 1h de séance par semaine sauf vacances scolaires

Mon approche pour le yoga destiné aux enfants:

• Apprendre à se sentir bien dans leur corps, à s’aimer tel qu’ils sont, sans chercher à plaire ou à se conformer.
• Accueillir leurs émotions comme des alliées.
• Créer un espace où chacun se sent respecter et accepter.
• Aider à la concentration.