Pour un mieux être

Je pratique le yoga depuis 15 ans, j’étais adhérente dans une association de yoga.  Depuis, cette discipline ne m’a jamais quitté. J’ai pratiqué 2 types de yoga : le Hatha puis le Vinyasa

Je me suis formée à mon tour auprès d’une professeur incroyable Rachel afin de transmettre au plus grand nombre cette passion qui m’accompagne dans la vie.

Le yoga c’est quoi? c’est l’union du corps et de l’esprit/ du mental. Faire du yoga, c’est d’apprendre à s’écouter, à faire ce qui est juste pour toi et accepter ta capacité du moment.

Durant la pratique, associé la respiration et les postures t’apprend à être pleinement dans le moment présent. Les postures permettent de t’assouplir les muscles en douceur donc cela va protéger tes articulations puis avoir de l’endurance.

Je termine toujours la séance par une relaxation qui ve te procurer un relâchement au niveau de tes muscles ainsi du mental, un sentiment de paix intérieur.

J’anime des cours collectifs et des cours particuliers sur demande.

* Cours particulier du yoga : 15 € / 1heure

* Cours collectifs du yoga avec abonnement: 40€/mois avec une séance de yoga/semaine sauf pendant les vacances scolaires

* Cours YOGASONORE : 30€/1H (30 minutes de yoga +30 minutes de relaxation avec les bols tibétains)