Pour un mieux être

Je pratique le yoga depuis 2011, j’étais adhérente dans une association de yoga.  Depuis, cette discipline ne m’a jamais quitté. J’ai pratiqué 2 types de yoga : le Hatha puis le Vinyasa

Je me suis formée à mon tour auprès d’une professeur incroyable Rachel afin de transmettre au plus grand nombre cette passion qui m’accompagne dans la vie.

Ma vision du yoga, ce n’est pas seulement une pratique physique. C’est un chemin, une philosophie de vie qui t’accompagne bien au-delà du tapis. C’est apprendre à vivre pleinement, à cultiver une sérénité qui te suit chaque jour, et à te sentir alignée avec toi-même et avec les autres.

Le yoga c’est l’union du corps, de l’esprit et du mental. Faire du yoga, c’est d’apprendre à s’écouter, à faire ce qui est juste pour toi et accepter ta capacité du moment.

Durant la pratique, tu trouveras de la relaxation, de la méditation grâce au souffle, de la philosophie yogique pour t’accompagner en dehors de ton tapis. Association de respiration et des postures afin d’être pleinement dans le moment présent.

Les postures permettent de travailler tes muscles en profondeur et en douceur. Cela va t’apporter de la mobilité, de la souplesse, de l’équilibre et surtout protéger tes articulations pour ta longévité.

Je termine toujours la séance en relaxation profonde grâce au bain sonore. C’est un moment de retour à soi, de reconnexion totale qui va te procurer un réel ancrage, un relâchement de tout ton corps, tes muscles ainsi que ton mental.

C’est un sentiment de paix intérieur et du gain d’énergie en même temps.

Mes séances sont uniquement en petit groupe restreint de 10 personnes afin de maintenir la qualité de chaque séance, de veiller sur chacun de vous pendant chaque cours, de vivre l’instant présent.

Je souhaite accompagner des personnes prêtes à s’engager sur ce chemin de transformation intérieure.

Si tu ressens cet appel, si tu veux explorer cette profondeur et vivre une vraie transformation, je serais ravie de t’accueillir dans ce cercle.

DEBUT de SEANCE: 04 septembre 2025

J’anime des cours collectifs pour adulte et enfant dans mon espace ainsi qu’en entreprise sur demande.

* SEANCE YOGASONORE : pour tous

– Abonnement de Septembre en Juin

TARIF: 60€/mois

Jour: Mercredi soir de 18 h 15 à 19h30

Lieu: Saint Jean de Ruelle( 45) sortie tangentielle

PS: 1h15 de séance par semaine sauf vacances scolaires

soit 55 minutes de yoga +20  min de bain sonore à chaque séance.

– Découverte : 20€ / séance

– A la CARTE :

. 1 carte: 20 €

. 10 cartes: 180 €

.20 cartes: 320€

* Cours collectifs du YOGA ENFANT :

TARIF: 25€/mois

Abonnement de Septembre en Juin

Jour: Jeudi de 18 h à 19h

Lieu: Semoy ( 45)

PS: 1h de séance par semaine sauf vacances scolaires

Mon approche pour le yoga destiné aux enfants:

• Apprendre à se sentir bien dans leur corps, à s’aimer tel qu’ils sont, sans chercher à plaire ou à se conformer.
• Accueillir leurs émotions comme des alliées.
• Créer un espace où chacun se sent respecter et accepter.
• Aider à la concentration.