Le YOGA

prévention grâce à l'alimentation

Prévention santé avec le YOGA

Ma rencontre avec le yoga ne date pas d’aujourd’hui. J’ai commencé cette pratique depuis une quinzaine d’année et depuis ça ne m’a plus jamais quitté.

Je ressens les bienfaits sur mon corps physique, sur mon esprit/ mon mental ainsi que dans ma vie quotidienne.

Je voulais partager et transmettre au plus grand nombre cette discipline, je me suis formée pour devenir à mon tour professeur de yoga. Je propose le yoga Vinyasa, il en  existe différents styles.

Le yoga nous apprend à écouter notre corps, à accepter ta capacité du moment c’est à dire faire ce qui est juste pour toi, à améliorer ta force et ton endurance, à travailler en profondeur tes muscles donc t’assouplir afin de protéger tes articulations.

Je propose à tout le monde d’explorer cette pratique, tu n’as pas besoin d’être souple car en yoga tu évolues sur tous les plans de l’être.

Je termine ma séance par une relaxation qui procure un grand relâchement musculaire, un profond sentiment de sérénité, de paix intérieur et d’unité.

*Tarif cours individuel: 15€/1H

*Abonnement cours collectif: 35€/mois avec 1H de cours par semaine excepté les vacances scolaires (sur 10mois).

*Tarif YOGASONORE: séance de relaxation avec postures de yoga + séance avec les sons vibratoires des bols, gong….

En individuel: 40€/1H 

En Groupe: 30€/1H (à partir de 4 personnes)